Imagina que coisa boa comer nuggets fitness sem ficar com peso na consciência?! Pois saiba que é possível comer um nuggets bem proteico, sem óleo e muito prático! Então continua aqui para acompanhar o passo a passo e reproduzir essa maravilha!
Ingredientes do Nuggets Fitness:
- 500g de peito de frango moído
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de farinha de linhaça
- 1/2 xícara de semente de chia
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 1/2 xícara de água
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo do Nuggets Fitness:
- Primeiramente, pré-aqueça o forno ou airfryer a 200°C.
- Então em uma tigela, misture o peito de frango moído, a aveia, a farinha de linhaça, a semente de chia, o azeite, o sal, o alho em pó e a cebola em pó.
- Em seguida, adicione a água aos poucos e misture até obter uma mistura homogênea.
- Molde a mistura de frango em pequenos nuggets e coloque em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Leve ao forno ou airfryer por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que os nuggets estejam dourados e crocantes.
- Por fim. retire os nuggets fitness do forno ou airfryer e sirva quente.
Dica
Você pode variar os temperos a gosto, adicionando pimenta em pó, cominho, orégano ou qualquer outro tempero que preferir. Além disso, você também pode servir com um molho caseiro saudável, como molho de iogurte com ervas ou molho de abacate.
Enfim, curtiu essa receita? Então conta aqui nos comentários abaixo! Sempre que tiver uma sugestão também será muito bem-vinda! Ah, e não esquece de compartilhar com todos os seus amigos e familiares para que eles possam também estar executando essa receita maravilhosa! Por fim, o blog WikiFood deseja um bom apetite à todos! Até mais!